Intersein Hannover

Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh

Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden alle unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.
(Zenmeister Thich Nhat Hanh in "Heute achtsam leben")

Die Praxis der Achtsamkeit:

• Sitzmeditation
• Bewusstes Atmen
• Wahrnehmung des Körpers
• Achtsames Essen
• Gehmeditation
• Achtsamer Austausch
• Achtsamkeitslieder

Achtsamkeit mit Mutter Erde

In Achtsamkeit verbinden wir uns in der Earth Holder Sangha mit Mutter Erde, mit ihrer Kraft und ihrer Schönheit. Wir tauschen uns aus über unsere Sorgen über die Klimakatastrophe und planen achtsame Aktionen.